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Fitnesstrends 2017

Fitnesstrends  Teil 1 CrossFit – Kombination von Ausdauer- und Krafttraining Zirkeltraining war gestern, heute wird CrossFit betrieben. Ziel des CrossFit-Trainings ist eine höhere Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Geschicklichkeit, Beweglichkeit, Präzision, Balance und Koordination. […]

HIT
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Fitnesstrends 2017

Fitnesstrends Teil 5 HIT oder HIIT Geeignet für Menschen, die Lust haben eine hohe Leistung zu bringen, zum Beispiel beim Spinning. HIT (High Intensive Training)  zeichnet sich durch ein hohes Pensum an Trainingsinhalten wie Laufen, […]