Teil 4 Outdoor Training: Um Kraft und Ausdauer geht es auch beim Outdoor Training. Es wird mit allem trainiert, was die Natur und die Umgebung hergeben. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt: Baumstämme, Steine, LKW […]
Fitnesstrends Teil 3 Cyberkurse In den Achtzigern war Jane Fonda der Star unter den Aerobic-Trainern auf Video. Sie ist wieder da! Heute machen aber auch Kate Hudson, Barbara Becker, die Klitschkos und andere Prominente über […]
Fitnesstrends Teil 2 Freeletics Intensiv-Training für Freigeister und Geräte-Hasser. Sixpack ja, Steroid-Body nein. Wer Freeletics betreibt, steht nicht auf Maschinenparks. Verlockend an Freeletics ist ein Trainingskonzept, für das man nur eine Stange für Klimmzüge und […]
Fitnesstrends Teil 1 CrossFit – Kombination von Ausdauer- und Krafttraining Zirkeltraining war gestern, heute wird CrossFit betrieben. Ziel des CrossFit-Trainings ist eine höhere Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Geschicklichkeit, Beweglichkeit, Präzision, Balance und Koordination. […]
Fitnesstrends Teil 5 HIT oder HIIT Geeignet für Menschen, die Lust haben eine hohe Leistung zu bringen, zum Beispiel beim Spinning. HIT (High Intensive Training) zeichnet sich durch ein hohes Pensum an Trainingsinhalten wie Laufen, […]
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